da Paola Orsini | Set 30, 2024 | Introduzione al Sonno
Sapevi che ogni singola notte il tuo cervello attraversa una battaglia silenziosa per rigenerarsi, riparare il tuo corpo e ricaricare la tua mente? I benefici del sonno non si limitano solo a farti sentire riposata/o, ma è essenziale per la tua salute fisica e...
da Paola Orsini | Set 21, 2024 | Introduzione al Sonno
Questo primo articolo inaugura la nostra serie dedicata al corso su come dormire bene, esplorando il ruolo cruciale del sonno nel nostro benessere fisico e mentale. Attraverso una panoramica delle sue funzioni essenziali, scopriremo come un riposo adeguato possa...