da Paola Orsini | Ott 24, 2024 | ritmo circadiano
Nella prima parte di questa sezione del corso su “Come Dormire Bene” dedicata al ritmo circadiano, abbiamo visto come questo rappresenti un orologio biologico fondamentale che regola molte delle funzioni vitali del nostro organismo. Il ritmo circadiano...
da Paola Orsini | Ott 10, 2024 | ritmo circadiano
Hai mai pensato a come ritmo circadiano e sonno possano influenzare ogni aspetto della tua giornata, dalla qualità del riposo all’energia che hai al mattino? Se la risposta è no, sei in buona compagnia: molti trascurano l’impatto profondo di questo meccanismo naturale...
